HIIT é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em modalidades: levantamento de peso olímpico (LPO), ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio.
O HIIT é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.
Atividade ofertada em:
Brasília
Rio de Janeiro